News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
