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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
