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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
