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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
