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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
