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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
