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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
