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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
