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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是...
