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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作的時候還(huan)是(shi)(shi)...
