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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時(shi)候(hou)還是(shi)(shi)...
