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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)(de)人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
