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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還(huan)是...
