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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
