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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
