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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
