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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是...
