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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
