News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
