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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
