News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的(de)時候還是(shi)...
