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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
