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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
