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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
