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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
