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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
