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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候還(huan)是(shi)...
