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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)(bao),或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后,關節退化嚴重(zhong),且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病,不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling),或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作,但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...