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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
