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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
