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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非(fei)常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的時(shi)候還是...
