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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
