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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期,或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴(yan)重,且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病,不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動的白領,或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo),但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還(huan)是...