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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期,或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后,關(guan)節退化嚴(yan)重,且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病,不(bu)宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領,或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作,但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...