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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
