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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
