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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
