News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi),或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后,關節(jie)退化嚴(yan)重,且這類(lei)人(ren)(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作,但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...