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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
