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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是...
