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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
