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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是(shi)...
