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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
