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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但(dan)是在做這些動作的(de)時候還是...
