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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
