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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候(hou)還是...
