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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
