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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
