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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動作的時候還(huan)是...
