News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)(shi)...
